Viikkokatsaus

VIIKKO 24: 

Maanantai: -
Tiistai: Kävely 20min

Keskiviikko: Pyöräily 1h
Torstai: -

Perjantai: -
Lauantai: -

Sunnuntai: -

Liikuntaa yhteensä: 1h 20min

Paino: 87,2kg
Muutos/viikko: +0,7kg
Kokonaispudotus: -15,3kg
Raskaudenaikainen painonnousu +1,2kg

Viikko on ollut täynnä ohjelmaa, mutta ei liikuntapainoitteista, kuten näkyy. Viikonloppuna oli juhlia ja töitä. Juuri mietin, että taisin viikonlopun aikana syödä yhden kunnollisen lämpimän aterian, kaikki muu oli herkkuhöttöä, piirakkaa, pullaa, you name it. Ja olo onkin juuri sen mukainen.

Raskauden aikana normaali painonnousu on 200-800g/viikko, mutta kun ylipainoa on jo ennestään, ei painon tarvitsisi välttämättä nousta pahemmin. Itse olen ajatellut, että mitä vähemmän sen parempi, mutta yritän olla stressaamatta. Kunhan painoa tulisi vähemmän kuin viimeksi.. Mutta voin kyllä rehellisesti sanoa, että kyllä se pahalta tuntuu katsoa kun vaa'an luku nousee. Nyt vielä luvut ovat melko "pieniä" verrattuna lähtöpäinoon, mutta tiedän että painoa alkaa kertymään ja sekös ahdistaa. Ajatus siitä että pian vaa'an lukema saattaa alkaa taas yhdeksällä.. Huh.

 Nyt yritän toipua rankasta viikonlopusta, joka tuntuu kropassa sekä fyysisesti, että henkisesti. Rauhaisaa viikkoa lukijat!