VIIKKO 20:
Maanantai: Kävely/juoksu 3,5km (35min)
Tiistai: Pyöräily 14,5km (keskisyke 149)
Keskiviikko: Kävely 3,5km (keskisyke 144)
Torstai: Kävely/juoksu 3,5km (keskisyke 149)
Perjantai: -
Lauantai: Pyöräily 8,7km (25min)
Lauantai: Pyöräily 8,7km (25min)
Sunnuntai: Pyöräily 20,2km (1h 15min) ja kävely n.4km
Paino: 91,3kg
Pudotus viikossa: -0,4kg
Kokonaispudotus: -11,2kg
Paino: 91,3kg
Pudotus viikossa: -0,4kg
Kokonaispudotus: -11,2kg
Kuten edellä näkyy, liikunnat on mennyt enemmän kun nappiin tällä viikolla (tosin pitäisihän tuo olla monipuolisempaa..) Mutta motivaatio on huipussaan! Paino tulee hiljalleen alaspäin, ihanaa! Oonkin jo ihan kyllästyny junnaamaan paikallaan :) Kohti uusia kymmenlukuja!
Senttejä ei tosin ole yhtäkään kuukaudessa lähtenyt, mutta samapa tuo, kyllä tämä hyvä olo pian mittanauhassakin näkyy ;)
hävinnyt kuukaudessa / kokonaiskato
Senttejä ei tosin ole yhtäkään kuukaudessa lähtenyt, mutta samapa tuo, kyllä tämä hyvä olo pian mittanauhassakin näkyy ;)
hävinnyt kuukaudessa / kokonaiskato
Käsi -0cm / -2cm
Tissi -0cm / -3cm
Vyötärö -0cm / -3cm
Vatsa -0cm / -7cm
Peppu -0cm / -6cm
Reisi -0cm / -6cm
Pohje -0cm / -2cm
.jpg)
Hyvältä näyttää! :) Ja ei enää kauaa ku sun vaakalukema alkaa jo kasilla! Se varmasti motivoi vetämään tämänki viikon yhtä hyvin. ;D
VastaaPoistaNo todellakin motivoi, kasin näkeminen olis ihan huikeeta! Viime kerrasta onkin jo aikaa.. :)
PoistaOnnea paljon! Kohta on ysikybä- tavoite rikki! :)
VastaaPoistaTattista, ihanaa tunne tää kyllä on ku saa jotain aikaan! :)
Poista