VIIKKO 17:
Maanantai: -
Tiistai: Kävely 20min
Tiistai: Kävely 20min
Keskiviikko: Kävely 30min & pyöräily 35min
Torstai: Kävelyä 1h
Perjantai: Pyöräily 30min
Lauantai: Kävelyä 1h
Lauantai: Kävelyä 1h
Sunnuntai: Kävelyä koko päivä
Liikuntaa yhteensä: 3h 55min
Paino: 86,6kg
Pudotus: +0,2kg
Kokonaispudotus: -15,9kg
Viikko on ollut hektinen.. Mutta onneksi olen onnistunut mahduttamaan sinne edes jonkinverran liikuntaa. Salikäynnit ovat jääneet valitettavasti taas pois, kun suoraan sanoen ei ole vain ollut aikaa. Tämän viikon pitäisi onneksi olla hieman iisimpi..
Ruokapuolessa on havaittavissa parannusta. Salaatti kruunaa puolet lautasesta, niinkuin kuuluukin. Mutta ne herkut. Ne penteleen makeat herkut. Karkki, kaiken pahan alku ja juuri. Viime viikolla olen tainnut melkein joka päivä syödä karkkia, paitsi eilen. Ja sekös inhottaa. Aivan varmasti olisi ollut miinustulos ilman karkkia. Nyt ne pussinpohjat roskiin ja uutta ei osteta. Haluaisin saada taas tuloksia aikaan, niin kauan tässä on jo junnattu paikoillaan. Vinkkejä otetaan vastaan!
Liikuntaa yhteensä: 3h 55min
Paino: 86,6kg
Pudotus: +0,2kg
Kokonaispudotus: -15,9kg
Viikko on ollut hektinen.. Mutta onneksi olen onnistunut mahduttamaan sinne edes jonkinverran liikuntaa. Salikäynnit ovat jääneet valitettavasti taas pois, kun suoraan sanoen ei ole vain ollut aikaa. Tämän viikon pitäisi onneksi olla hieman iisimpi..
Ruokapuolessa on havaittavissa parannusta. Salaatti kruunaa puolet lautasesta, niinkuin kuuluukin. Mutta ne herkut. Ne penteleen makeat herkut. Karkki, kaiken pahan alku ja juuri. Viime viikolla olen tainnut melkein joka päivä syödä karkkia, paitsi eilen. Ja sekös inhottaa. Aivan varmasti olisi ollut miinustulos ilman karkkia. Nyt ne pussinpohjat roskiin ja uutta ei osteta. Haluaisin saada taas tuloksia aikaan, niin kauan tässä on jo junnattu paikoillaan. Vinkkejä otetaan vastaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti