VIIKKO 3:
Maanantai: Kävely 3km & sali 45min
Tiistai: Kävely 2km
Keskiviikko: Kävely 3km & sali 40min
Torstai: Kävely 2km
Perjantai: Kävely 3km
Lauantai: -
Lauantai: -
Sunnuntai: -
Paino: 87,5kg
Pudotus viikossa: +-0kg
Kokonaispudotus: -15,0kg
Eipä pudonnut paino tällä viikolla, mutta eipä myöskään noussut. Paljon menee varmasti selän piikkiin, onhan tuo rajoittainut tekemisiä, enkä ole saanut kunnon hikeä päälle koko viikon aikana. Lisäksi viikonloppu meni kavereita nähden, ravintolassa syöden ja pitkästä aikaa jopa juoden. En edes halua laskea kaloreita, mitä juomista sain. Paljon niitä oli, mutta niin oli myös hauskaa ja naurua. Nyt takasin arkeen ja tavoitteena kunnon salitreeni tälle viikolle. Selkä alkaa olla jo paljon parempi, edelleen kovin jäykkänä mutta eiköhän se siitä. Pääasia ettei kipeää enää tee. Ihanaa alkanutta viikkoa kaikille :)
Paino: 87,5kg
Pudotus viikossa: +-0kg
Kokonaispudotus: -15,0kg
Eipä pudonnut paino tällä viikolla, mutta eipä myöskään noussut. Paljon menee varmasti selän piikkiin, onhan tuo rajoittainut tekemisiä, enkä ole saanut kunnon hikeä päälle koko viikon aikana. Lisäksi viikonloppu meni kavereita nähden, ravintolassa syöden ja pitkästä aikaa jopa juoden. En edes halua laskea kaloreita, mitä juomista sain. Paljon niitä oli, mutta niin oli myös hauskaa ja naurua. Nyt takasin arkeen ja tavoitteena kunnon salitreeni tälle viikolle. Selkä alkaa olla jo paljon parempi, edelleen kovin jäykkänä mutta eiköhän se siitä. Pääasia ettei kipeää enää tee. Ihanaa alkanutta viikkoa kaikille :)
Hyvältä näyttää liikuntapuoli ja hyvä että sulla on selkäkin jo parempaan päin. :)
VastaaPoistaJuu mäkin olen ihan tyytyväinen liikuntaan, varsinkin ku selkä on ollut koko viikon kipeä. Vanha minä olisi vedonnut joka asiassa kipeään selkään ja maannut sohvalla koko viikon :D
PoistaUrheastihan sä oot liikkunut! :) Toivottavasti selkä antaa pian kiukuttelussa periksi ja pääset salille :)
VastaaPoistaSelän puolesta vaikuttaa hyvältä, nyt vielä ku sais semmosen hetken vapaata että pääsisi sinne! :)
Poista