VIIKKO 18:
Maanantai: Kävely 40min
Tiistai: Pyöräily 30min
Tiistai: Pyöräily 30min
Keskiviikko: Kävely 30min
Torstai: -
Perjantai: Pyöräily 30min
Lauantai: Kuntosali 1h 20min
Lauantai: Kuntosali 1h 20min
Sunnuntai: Kävely 1h
Liikuntaa yhteensä: 4h 30min
Paino: 85,9kg
Pudotus: -0,7kg
Kokonaispudotus: -16,6kg
Alkuviikko meni penkin alle, mutta onneksi lopulta tein päätöksen, että nyt loppu jatkuva herkuttelu! Ja hyvä niin, tuntuu jo paljon paremmalta, eikä mielitekoja ole enää jatkuvasti. Pahin pöhökin on tainnut jo lähteä, ihanaa saada miinusviikko! Liikunnat ovat olleet ihan ok tasoa, onneksi sentäs yksi salikerta. Voisin asettaa alkaneen viikon tavoitteeksi kaksi salia, siihen tähtään. Ihanaa alkanutta viikkoa kaikille (räntäsateesta huolimatta)!
Liikuntaa yhteensä: 4h 30min
Paino: 85,9kg
Pudotus: -0,7kg
Kokonaispudotus: -16,6kg
Alkuviikko meni penkin alle, mutta onneksi lopulta tein päätöksen, että nyt loppu jatkuva herkuttelu! Ja hyvä niin, tuntuu jo paljon paremmalta, eikä mielitekoja ole enää jatkuvasti. Pahin pöhökin on tainnut jo lähteä, ihanaa saada miinusviikko! Liikunnat ovat olleet ihan ok tasoa, onneksi sentäs yksi salikerta. Voisin asettaa alkaneen viikon tavoitteeksi kaksi salia, siihen tähtään. Ihanaa alkanutta viikkoa kaikille (räntäsateesta huolimatta)!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti