VIIKKO 11:
Maanantai: Kävelyä n.5km
Tiistai: -
Keskiviikko: Kävelyä 9,5km, sali 50min
Torstai:-
Perjantai: Sali 1h
Lauantai: Pyöräily 6km
Sunnuntai:-
päivä / paino / pudotus / kokonaispudotus
12.3. 97,8kg / - 4,7kg / - 4,7kg
25.3 96,7kg / -1,1kg / -5,8kg
1.4 96,0kg / -0,7kg / -6,5kg
8.4 95,5kg / -0,5kg / -7,0kg
15.4 95,7kg / +0,2kg / -6,8kg
22.4 93,0kg / -2,7kg / -9,5kg
29.4 93,3kg / +0,3kg / -9,2kg
Suoraan sanoen, olin yllättynyt ettei paino noussut enempää. Liikunnat on jääny melko vähäiselle viime viikolla ja varsinkin viikonloppuna tuli mässäiltyä. Yäk. Nyt ollaan palattu aika hyvin takaisin ruotuun, tänään ruokalistalla on ollut ruisleipää, katkarapu-avokado-salaattia, rahkaa mansikoilla, lohta ja vihanneksia, ja hehhheh lakua. Noooh, jos sitten huomenna onnistuisi olla ihan kokonaan ilman herkkuja. Lakuja tuli syötyä kun teki mieli ja oli tarjolla (koska olin ostanut ihan itse niitä). Että näin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti