Viikko- ja kuukausikatsaus

VIIKKO 6:
Maanantai: Kävelyä 1h
Tiistai: -
Keskiviikko: Kävelyä yht. 8,5km (1h 40min)
Torstai: Kuntopyörä 30min
Perjantai: Kävely 5,7km (1h 20min)
Lauantai: Kävely 2,5km (30min)
Sunnuntai:-

Kurkusta alas:
Maanantai: 1486 kcal
Tiistai: 1311 kcal
Keskiviikko: 1119 kcal
Torstai: 1809 kcal
Perjantai:-
Lauantai:-
Sunnuntai:-

Oih ja voih mikä viikko. Samperin pääsiäinen, sukulaiset ja herkkuja notkuvat pöydät. Suklaamunia x määrä, irtokarkkeja 300g (onneksi nämä aikavälillä pe-su, ei sentäs ihan yhdellä istumalla), pari palaa kuivakakkua ja muiden valmistamia herkkuruokia. Loppuviikosta oli aivan turha pitää edes lukua kaloreista, ne oli varmasti pilvissä.

Mutta mutta, herkuista huolimatta paino oli tippunut. Ihmeellistä! Toivotaan samanlaista jatkoa, ei siis herkkujen osalta vaan painon! Tämä maanantai onkin mennyt salilla, uimassa ja tunnin kävelylenkillä, tekee gutaaaa! Sitten vielä muutoksia:

päivä / paino / pudotus / kokonaispudotus
12.3. 97,8kg / - 4,7kg / - 4,7kg
25.3  96,7kg / -1,1kg  / -5,8kg
1.4    96,0kg / -0,7kg  / -6,5kg

hävinnyt kuukaudessa / kokonaiskato
Käsi       -1cm / -2cm
Tissi       -2cm / -2cm
Vyötärö  -2cm / -2cm
Vatsa      -4cm / -4cm
Peppu     -3cm / -4cm
Reisi       -1cm / -3cm
Pohje      -0cm / -0cm

Senttejä ja kiloja sulaa ja sekös mulle sopii! Hyvää alkanutta viikkoa teille, olkaa ahkeria, minäkin yritän olla :)

Ainiin, tänään uinnin jälkeen saunassa katselin reisiäni, hymyilin ja mietiskelin, kuinka ihanaa onkaan että musta on tulossa normaalipainoinen!